Người đàn ông 51 tuổi tử vong vì thói quen tắm đêm theo cách "vạn người mê"

Vụ việc đau lòng xảy ra ở Trung Quốc. Cụ thể, một đêm muộn, ông Trương, 51 tuổi, trở về nhà sau chuỗi ngày làm thêm triền miên. Toàn thân mệt mỏi, ông ăn vội vài miếng cơm rồi đi tắm nước nóng để thư giãn. Vợ ông vốn quen chồng tắm lâu nên không để ý, nhưng sau hơn nửa giờ không thấy động tĩnh, bà mở cửa thì phát hiện ông đã gục ngã trên sàn.

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng của ông Trương, dù người đàn ông này trước đó vẫn khoẻ mạnh.

Người đàn ông 51 tuổi định tắm nước nóng vào đêm muộn để đỡ căng thẳng nhưng không may tử vong trong nhà tắm. Ảnh minh họa.

Theo Sohu mùa đông là thời điểm bệnh tim mạch và đột quỵ gia tăng, trong đó nhiều trường hợp xảy ra khi đang tắm. Nhiệt độ nước quá nóng hoặc quá lạnh khiến mạch máu co giãn đột ngột, làm tổn thương thành mạch, dễ hình thành cục máu đông gây nhồi máu não.

Người cao tuổi nên giữ nhiệt độ nước 34-37 độ C, mùa đông có thể tăng thêm 3 độ C. Phòng tắm cần thông thoáng vì không khí kín dễ thiếu oxy, trong khi mạch máu đang giãn khiến nhu cầu oxy tăng. Ngoài ra, đứng dậy quá nhanh sau khi tắm có thể gây tụt huyết áp, chóng mặt và ngã. Đặc biệt với người mắc bệnh tim mạch mạn tính, nếu cảm thấy khó chịu khi tắm, cần dừng lại ngay và đi khám.

Từ trường hợp của người đàn ông 51 tuổi, bác sĩ cảnh báo mọi người nên bỏ những thói quen sau khi tắm để đề phòng rủi ro:

Sau khi uống rượu, hoặc ăn no không nên tắm ngay

Cơ thể tập trung chuyển hóa cồn khiến đường huyết giảm. Tắm nước nóng làm mạch máu giãn nở, đường huyết càng hạ sâu, dễ chóng mặt, mệt lả, thậm chí đột tử. Do đó, mọi người nên nghỉ 1-2 giờ sau khi uống hoặc chỉ lau người bằng nước ấm.

Bên cạnh đó, không nên tắm khi ăn quá no bởi lúc đói, đường huyết thấp, tắm khiến máu dồn ra ngoài da, dễ ngất. Ngược lại, sau khi ăn no, máu tập trung về dạ dày để tiêu hóa, nếu tắm ngay sẽ làm rối loạn tiêu hóa, thiếu máu lên tim và não, tăng nguy cơ đột quỵ.

Không nên tắm ngay sau khi tập thể dục, lao động nặng

Có thể nhiều người không để ý, sau khi tập thể dục, các mao mạch trong cơ thể đang ở trạng thái giãn nở. Nếu tắm ngay, nhiệt độ của nước tắm sẽ kích thích các mạch máu co giãn nhanh chóng, làm tăng gánh nặng cho tim. Người đang tắm có thể gặp các triệu chứng khó chịu như chóng mặt, tức ngực, thậm chí là tai biến. Theo đó sau khi tập luyện hoặc lao động nặng, mọi người nên nghỉ ngơi 20-30 phút, đợi khi nhịp tim và nhiệt độ cơ thể trở lại bình thường mới nên tắm. Lưu ý người trung niên cao tuổi nên kiểm soát thời gian tắm trong khoảng 15 phút là tốt nhất.

Người đàn ông 59 tuổi tử vong vì đêm nào cũng uống thứ nước "vạn người mê"ĐỌC NGAY

Không nên tắm quá muộn

Thông thường vào ban đêm, khi nhiệt độ bên ngoài giảm đáng kể, chênh lệch nhiệt độ giữa cơ thể và môi trường tăng lên. Tắm nước quá nóng hoặc quá lạnh khiến cơ thể bị sốc nhiệt. Vì vậy, mọi người nên tránh tắm sau 11 giờ đêm, đặc biệt là vào mùa đông.

Nhiệt độ nước tắm không phù hợp với nhiệt độ cơ thể buộc cơ thể phải thích nghi bằng cách co thắt hoặc giãn nở các mạch máu. Co mạch làm tăng nguy cơ đột quỵ do nhồi máu não hoặc co thắt động mạch vành đột ngột. Điều này đặc biệt nguy hiểm đối với những người bị có bệnh tim, dễ tăng huyết áp.

Với người trẻ, tắm đêm có thể dẫn đến co mạch, đặc biệt là khi dùng nước lạnh, gây cản trở lưu thông máu và gây đau nhức cơ thể, thậm chí là đau đầu mãn tính.

Các trường hợp đột quỵ nhẹ hơn và các sự cố khi tắm đêm ở người cao tuổi có thể dẫn đến liệt mặt ngoại biên, đau cổ và vai do tiếp xúc với lạnh, hoặc té ngã do chóng mặt, thậm chí dẫn đến tử vong.

Minh Hoa (t/h)