Loại rau quen thuộc này ăn thơm ngon và thường có trong bữa ăn hằng ngày của người Việt vừa được CDC Mỹ đánh giá là một trong những loại thực phẩm thuộc top "rau tốt nhất thế giới".
Một số công dụng tuyệt vời từ cải thảo
Giàu dưỡng chất: Cải thảo là một loại rau quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày của người Việt. Trong rau cải thảo chứa rất ít calo, nhưng là một nguồn dinh dưỡng dồi dào đối với sức khỏe. Trong 100g cải thảo có chứa khoảng 12 calo, 95,14g nước, 0,86g protein, 0,1g chất béo, 0,94g chất xơ, 13mg vitamin A, 80mg carotene, 0.03mg thiamin, 0,04mg riboflavin, 0,4mg niacin, 28mg vitamin C, 0,36mg vitamin E (T).
Cải thảo rất giàu chất xơ, chất chống oxy hóa, tốt cho tiêu hóa… Vừa ngon miệng lại ít calo, cải thảo thích hợp cho tất cả mọi lứa tuổi.
Làm đẹp da: Sử dụng thường xuyên những
Rất tốt cho sức khỏe tim mạch: Cải thảo chứa vitamin B9, hỗ trợ làm giảm và loại bỏ homocysteine trong m.áu là nguyên nhân chính gây ra các cơn đau tim. Đồng thời cũng hỗ trợ kiểm soát mức độ lắng đọng của cholesterol trong tim, giúp tránh được các rối loạn hệ thống tim mạch, xơ vữa động mạch, huyết khối trong động mạch, thiếu m.áu cơ tim…
Mặc dù rau cải thảo tốt cho sức khỏe nhưng các chuyên gia dinh dưỡng cũng lưu ý rằng, vì cải thảo có màu xanh nhạt có nghĩa là nó chứa ít chất diệp lục, axit folic và một số chất dinh dưỡng. Vì vậy, nên kết hợp với các loại rau có màu sắc khác để có thể cân bằng dinh dưỡng trong khẩu phần.
Diễn ra từ ngày 21–24/11 tại khu vực hồ Hoàn Kiếm, “Ngày Văn hóa Việt Nam tại Hà Nội” sẽ mang đến chuỗi hoạt động quy mô lớn, kết hợp hài hòa giữa di sản văn hóa truyền thống và công nghệ trình diễn hiện đại.
PNJ cho biết P-Lab là pháp nhân độc lập, vụ việc liên quan cựu Giám đốc thuộc trách nhiệm cá nhân, đồng thời thành lập Tổ giám sát đặc biệt và khẳng định hoạt động kinh doanh vẫn ổn định.
Sau cú sốc tuyển Hàn Quốc bị loại ngay từ vòng bảng World Cup 2026, HLV Park Hang Seo quyết định từ chức Phó Chủ tịch Liên đoàn Bóng đá Hàn Quốc (KFA), khép lại quãng thời gian ngắn đảm nhiệm cương vị lãnh đạo.
F88 chính thức ra mắt thương hiệu bảo hiểm NNX và khai trương Trung tâm Bảo hiểm đầu tiên tại Hà Nội, đánh dấu bước mở rộng hệ sinh thái tài chính bình dân, hướng đến đưa các sản phẩm bảo hiểm vi mô đến gần hơn với người dân.
VN-Index đảo chiều tăng 4,75 điểm trong phiên 7/7 nhờ lực cầu dâng cao cuối phiên, nhóm tài chính, năng lượng và công nghệ khởi sắc, khối ngoại quay lại mua ròng.
Nếu trước đây, để chuẩn bị cho một chuyến đi nước ngoài đồng nghĩa với nỗi lo số lượng ngoại tệ cần quy đổi, mang theo nhiều loại thẻ hay tìm hiểu về phương thức thanh toán ở xứ người, thì ngày nay một chiếc điện thoại cùng app tài khoản đang dùng của ngân hàng đang dần thay thế chiếc ví truyền thống trong nhiều chuyến đi quốc tế.
CTCP Chứng khoán MB (MBS) thông báo dự kiến bán giải chấp gần 1,77 triệu cổ phiếu DIG thuộc sở hữu của Chủ tịch HĐQT Nguyễn Hùng Cường và Phó Chủ tịch Nguyễn Thị Thanh Huyền từ ngày 7/7.
Đẩy mạnh chiến lược mở rộng đội tàu, Vận tải và Xếp dỡ Hải An dự kiến rót thêm hơn 193 tỷ đồng vào liên doanh Hải An Green Shipping Lines để triển khai kế hoạch đóng mới hai tàu container.
Mỹ đánh giá "rau tốt nhất thế giới" hóa ra là rau quen thuộc ở nước taĐỌC NGAY
