Một vụ việc thương tâm vừa xảy ra tại Trung Quốc. Ông Dương, 51 tuổi, vốn có thói quen tụ tập ăn uống với nhóm bạn cũ, thường xuyên dùng lẩu, thịt nướng và hải sản. Sau mỗi buổi gặp gỡ, ông đều cảm thấy cơ thể khó chịu.
Hôm xảy ra sự việc, nhóm bạn vẫn ngồi ăn đến tận 2 giờ sáng. Giữa cuộc vui, ông Dương thấy trong người bất ổn nên quyết định về sớm. Khi về đến nhà và tắm xong, ông được phát hiện nằm bất tỉnh trong phòng ngủ. Dù gia đình lập tức đưa đi cấp cứu, ông Dương vẫn không qua khỏi và tử vong sau ba ngày điều trị.
Những nguy hại từ thói quen tắm đêm
Các bác sĩ cho biết, thời điểm ban đêm, nhiệt độ bên ngoài giảm xuống thấp, tạo ra sự chênh lệch về nhiệt độ so với cơ thể. Vì vậy, khi tắm khuya nhiệt độ cơ thể quá chênh lệch với nhiệt độ nước khiến người dân dễ rơi vào trạng thái sốc nhiệt, thậm chí đột quỵ.
Những người có sẵn các bệnh lý nguy cơ của đột quỵ như: cao huyết áp, tim mạch, mỡ máu cao và một số bệnh lý nền nguy hiểm khác thường có nguy cơ bị đột quỵ do tắm đêm cao hơn những người khác. Vì vậy, nhóm đối tượng này tuyệt đối không nên tắm muộn.
Sau khi tắm muộn, nếu người dân cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, tê buốt đầu, tê mặt, bị mất sức,… cần thông báo ngay cho người nhà để có thể ổn định huyết áp, giữ ấm cho cơ thể và cấp cứu kịp thời.
Khi nghi ngờ người xung quanh bị đột quỵ vì tắm khuya, không nên tự sơ cứu bằng các biện pháp như bấm huyệt, cạo gió, cho người bệnh uống thuốc. Thay vào đó hãy để người bệnh ở nơi thông thoáng và đưa đến bệnh viện cấp cứu càng sớm càng tốt để không bỏ lỡ "thời gian vàng" cấp cứu đột quỵ.
Để đảm bảo sức khỏe cũng như phòng tránh đột quỵ tắm đêm, các chuyên gia khuyến cáo cần lưu ý một số điều sau:
- Tạo thói quen tắm sớm, đặc biệt không nên tắm sau 22h. Sấy khô tóc và lau khô người trước khi đi ngủ để cơ thể không bị nhiễm lạnh.
- Không tắm ngay sau khi ăn, khi quá đói hoặc khi quá no.
Người đàn ông 59 tuổi tử vong khi chạy bộ lúc 4 giờ sáng theo cách "khó hiểu"ĐỌC NGAY- Không dội nước lên người đột ngột, nhất là khi tắm nước lạnh. Hãy dội nước nhẹ nhàng từ hai chân, tay rồi mới đến người và đầu. Như vậy cơ thể có thể thích ứng với nhiệt độ, tránh bị sốc nhiệt.
- Không tắm ngay sau khi tập thể dục hoặc khi người có mồ hôi.
- Phòng tắm phải kín đáo, tránh có gió lùa.
- Ngoài ra, cần chú ý không nên để nhiệt độ cơ thể thay đổi đột ngột như trời nóng tắm nước quá lạnh, vừa vận động xong đã tắm nước lạnh, mùa đông tắm nước quá nóng bởi nhiệt độ cơ thể bị thay đổi đột ngột rất dễ dẫn đến đột quỵ.
Minh Hoa (t/h)
